シャントット☆すぴマどさんの日記

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2011年
06月07日
08:00

ダイエット日記　第二部①

タグ : ダイエット日記
昨日の運動は・・・

ウォーキング　３０分

お風呂あがりに、ストレッチ１０分・スクワット１０回・腹筋１０回

これだけｗ

無理はしないこと～ｗ

一ヶ月運動して、体重に変化なかったときは、プイ太郎と一緒におやつ食べるの、やめます。。。(Ｔ┏_┓Ｔ)ｼｸｼｸ
ぃーね！

コメント

2011年
06月07日
08:06

1: るき

アミノ酸の同時摂取をオススメします！
脂肪燃焼が一段と効果的にq(^-^q)

2011年
06月07日
08:19

2: シャントット☆すぴマど

るきさん、アドバイスありがとうございます。

現在BMI指数が、２０なんですよね。。。

あんまり急に痩せすぎると、体力がなくなってしまうのでは？と。。。

２０なら、痩せる必要ないのでは？といわれそうですが

ひざが。。。ｗｗｗ

なので、ゆっくりやせまつ（=゜ω゜)ﾉ

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