松江大好き
松江大好きさんの日記
(Web全体に公開)
- 2012年
09月15日
09:47 -
体重減らず^^;;
夏は汗をかきやすいし、お散歩でダイエットできると思っていました。
呼吸法に気をつけながら、朝のお散歩一時間強を夏の間ほぼ休まずに続けることができました。
体脂肪率は、順調に減り続け春先21％くらいあったものが、現在16％位で安定してきています。
ところが春先60キロ未満だったのが、ペルーで70キロ以上に増え一週間で65キロまで減らしたのですが、その先努力しても体重は63キロより下がろうとしてくれませんｗ。
月末からヨーロッパ（ベルギー・オランダ）に行きますので、きっとまた体重が増えることでしょう。
コメント
09月15日
09:52
1: -
例え、体重は増えてるのに体脂肪は以前より低い値で安定してるってスゴイですねぇ！
かなり筋肉もりもりになりました？！
09月15日
09:57
2: 星めぐり
16パーセントなら体重減らさなくてもいいんじゃないかと思いますけど・・・。
09月17日
02:58
3: 松江大好き
雨中柳さん
お散歩強度では、筋肉もりもりにはなりませんｗ。
呼吸法に気をつけていたため、胸囲はかなり増えたようです。
まみみんさん
運動を強めたきっかけが、コレステロール値の急激な上昇（250オーバー）でしたので、200を割るレベルに回復していれば、OKかなと思っています。
ヨーロッパ旅行から戻って、一ヵ月後に献血して測ることになると思いますが、おいしいものの食べすぎに注意してきます。
（普通より多く食べることは、決まっていますｗ）