松江大好き
松江大好きさんの日記
(Web全体に公開)
- 2013年
08月09日
08:18 -
スロースクワット再び
ゆっくりしたスクワット、姿勢を正しくして、体を持ち上げるときは重量挙げ
気分で実施してみると、10回もやると太ももがパンパンになってきます。
腹筋やお尻にも、効いている実感があります。
最近の熱帯夜のせいかもしれませんが、汗の出方がすごくて、気持ちいい
シャワーを浴びることができます。
欠点は、散歩後の疲れが、午前中いっぱい少し残るようになってきました。
富士山まで後、2週間少しは効果が出ることを期待していますｗ
コメント
08月09日
09:04
1: 星めぐり
効果が出るでしょうね、きっと。
08月09日
09:31
2: 学一筋
富士登山には万が一にそなえて、簡易酸素吸入器を
おもちになることをおすすめいたします。
三浦雄一郎さんのばあいは、息子さん（お医者様）つきで
サポート体制は万全でしたので無事故ですみましたが、
そこまでいかなくても備えあればうれいなしですから・・・・・。
おきおつけていってらっしゃいませ・・・・・・・・。
08月09日
10:09
3: 松江大好き
学一筋さん
ありがとうございます。
携帯酸素、残っているかもしれませんｗ
前回、富士山に登った時2本持って行って、一本を高山病になった人にさし上げました。
もう一本は使わなかったので、きっとどこかにあるはずｗ
08月10日
11:39
4: はみ
筋肉を使った後は、ストレッチ等して、緩めると良いかも。