シャントット☆すぴマど
シャントット☆すぴマどさんの日記
(Web全体に公開)
- 2013年
09月21日
10:43 -
「腹ペコ」ダイエット。。。
タグ : ダイエット日記
三日坊主にならないように、日記に書いておこうと思います。
運動不足・食べ過ぎによる体重増加ではないので
効果があるかどうかは？ですが、やらないよりはましだろう～ってことで
一日中やるのは無理でも、気がついたときできればと思っています。
火曜日からはじめてみました。
一日目は、移動時間のみやってみました。
二日目は、移動時間＋TVをみているとき。
三日目からは、できるだけ意識してやるようにしました。
三日間続いたので、このままできそうですが、
挫折しないように、頑張りたいと思います。
１４７ｃｍ ４６.５ｋｇ BMI指数21.52（標準）
BMI指数だけをみれば、肥っていないのですが・・・
急激な体重増加により、ひ・膝が・・・orz
５ｋｇも肥ってしまったので＞＜
要するに、５kｇ入りの米袋を、一日中担いでいるようなものですね＞＜
去年の服もぴっちぴちだしｗｗｗ
が・がんばらねば・・・
運動は、以前からやってるウォーキング・ストレッチ・筋トレはやってますｂ
誰か、一緒にやらない？ｗ
雨ちゃま、一緒にやろうよ～～～
「腹ペコ」ダイエットとは?↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130807-00000008-kana-...
コメント
09月21日
12:14
1: 猫町＠お休み中
お腹ペコペコｗ
断食は無理だけど、これならできるかも～
09月21日
12:22
2: ぺぺろんぢぃ
困った；
お腹を凹ませるってこと自体ができない。
どどどどどどどーやったら凹むんだろう??
09月21日
12:41
3: 風鈴（永眠）
腹よりも足が太いんだけど、足ペコはないの？WW
09月21日
13:52
4: シャントット☆すぴマど
猫町さん、お金もかからないし、どこででもできますからね♪
ねろくん、がんばれ～～～ｂｂｂ
ふーくん、お腹だけでなく、全体がやせてくるんじゃないかと。。。
09月21日
15:30
5: Juno
これテレビで見てから、ときどき意識してお腹をひっこませています！
わくわくさんのズボンがぶかぶかになったのは素晴らしい！
09月21日
16:12
6: シャントット☆すぴマど
Junoさん、その番組私もみました。びっくりですよね＠。＠
09月21日
16:26
7: じゅに
あ！やってるよ！
09月21日
18:01
8: -
おぉ～♪ １年半くらい前に、みこっぺさんがやってるって言ってたドローインってやつの変化形かな？！
僕も、お腹を膨らませたり凹ませたりする運動はたまにやってますが・・・ 習慣化してないので今日から、毎日意識してやってみようかなぁ♪
09月21日
21:06
9: -
腹ペコダイエットって断食でもするんかなとおもっちゃいましたｗ
これならあたしにもできそう＾＾
09月21日
21:06
10: -
腹ペコダイエットって断食でもするんかなとおもっちゃいましたｗ
これならあたしにもできそう＾＾
09月21日
22:37
11: シャントット☆すぴマど
じゅにさん
雨ちゃま
よぴさん
一緒に頑張りましょうｂ