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ストレス性の胃炎や不眠に悩んでいる人は、非常に多い。
悩んで居るからこそ、さらに悪化してしまうのですが、このようなストレス反応は悪いことなのでしょうか？

都会に住んでいますと、生物学におけるヒトとは、生物の一種であり、動物界後生動物亜界脊索動物門羊膜亜門哺乳綱真獣亜綱正獣下綱霊長目真猿亜目狭鼻猿下目ヒト上科ヒト科ヒト下科ホモ属サピエンス種サピエンス亜種に属する種である、と言うことを忘れてしまいます。

正確な年代は諸説あるが、氷河期の終わりの最終氷期ごろから、野生のものを採るのではなく、食料を自ら育てること、つまり農耕や牧畜が多くの地域で行われるようになり、各地で地域に合ったさまざまな形の農業が発達した。現在では、食料は大部分がこれで賄われている。

つまり、人類の歴史約10万年の中で、他の動物から襲われることを恐れなくて良くなってから、たかだか一万年しか経っていないのです。

人間の体が、他の動物と出会ったときに、生き延びるための諸反応を備えているから、種として存続できて来られたわけです。

本来なら感謝すべき、体が起こしているストレス反応を、ただむやみに呪い続けたら、悪化してしまうだけで無意味です。
なぜ、どういう反応が起きているかを、きちんと学び、上手に対処することによって、ストレス反応をプラスに利用できる部分も多いのです。