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東京は、このころ涼しくなってきましたが、名古屋はまだ暑く少し歩くと汗が噴き出してきます。

うっかりして、半袖の着替えを忘れたため、今日は相当に汗をかきそうな気がします。

なんせ、予想最高気温が31度！！！

部屋から出なければ涼しいのですが、夕方にはKOSUMIに移動しなければなりません。


これも、ダイエットの一環だと思い、脱脂肪効果を期待しましょう。


私は、運動している最中、あまり水分をとらないほうですが、ソフトバレーの練習をしているときは、水分補給のたびにちゃんと飲め、二時間で５００ｃｃの水分がきれいになくなってしまい、さらに運動終了後のアルコール入り水分が、とてもおいしくのどで味わえます。

新宿青梅間を歩く時にも、５００ｃｃ飲めば足りるのですが、ウオーキングとは運動強度が違うのでしょうね。