「シン」
「シン」さんの日記
(Web全体に公開)
- 2014年
08月03日
19:34 -
俺の食生活を哀れむ哀れな人達
(´･ω･)ﾉヘロ～。
俺は、自分の食生活をこう伝えた。
「朝はいつもご飯と納豆、夜ご飯は卵二個と少しの肉と海苔。これがほぼ毎日ですね」
会社の人「栄養は大丈夫？」
(ﾒ▼д▼)y─┛~~ふぅ・・・まったく・・・
現代社会の人たちは、納豆と卵がどれほどの神食品か分かっていないようだ・・・。
実に哀れ（ぁ
納豆と卵の神っぷりを伝えるにはかなりの時間がかかってしまうが・・・
簡潔に言いましょう・・・
卵は「完全栄養食品」ということはすでに知っているでしょう。
昔は一日一個といわれていたが、現代は一日２～３個は食べてほしい食材です。
ちなみにコレステロールもほとんど増えない。卵に含まれるオレイン酸やレシチンが善玉コレステロールの量を増加させるから。
しかし、そんな神食材である神卵でも栄養分を摂取できないのがビタミンCと食物繊維・・・
だからこそ納豆の出番。普通の野菜に比べて、納豆の食物繊維はかなり比率が高い。さすが大地の肉。
残るはビタミンCだが、現在はその栄養素を簡単にどこでも取れる。ペット飲料でもビタミンC配合！とかありますよね。今は意識してなくてもたくさん取れているのです。
私の体は、神によってできていると言っていいでしょう(｀・ω・)ちなみに海苔もほぼ神食材。海苔のビタミンC率はかなり高いからね。
つまり、私は神ということなのです(ﾟДﾟ)（ぁ
俺が囲碁を打つ時でも、打ち込みしたら「シンがゴッド打ち込みをした」とか三々に打ったら「シンがゴッド三々を打った」と言わなければいけないのです。OK？
今日の雑学～♪
「ニワトリは全盛期に、一日10回は交尾する。」
ヾ(･ω･`)ﾉﾊﾞｲヾ(･ω･`)ﾉﾊﾞｲ
コメント
08月03日
20:01
1: rinyu
雨サンにこの日記を転送してあげてｗ
08月03日
20:37
2: 「シン」
あれ(;´･ω･)自炊してるんじゃ・・・
そういえばカロリー取りすぎでデブリンコ～♪とか言ってたような・・・
08月03日
22:27
3: どくとる
意外にビタミンAが豊富なんですよね、卵って。僕も、栄養価を調べてビビったことがあります。
08月03日
22:50
4: 「シン」
卵とはもともと雛への栄養ですからね。それをたくさん食べられる人間はマジで幸せです(´；ω；`)ｳｯ
08月03日
23:51
5: agan
ほんと卵は無敵ですよね！
タンパク質補給したい時なんか下手なプロテインより安くすむし( ・∇・)
ということは(； ･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…(`･д´･ ；)
納豆と卵に海苔付けて雑穀米で食べれば何処にも死角がない！
08月04日
00:44
6: 杉子＠檀蜜と誕生日が同じです(○´･д･)
神は私よ！(○´･д･)っ（ぁ
08月04日
01:22
7: 「シン」
aganさん～
(ﾒ▼д▼)y─┛~~兄ちゃん分かってんじゃねぇか。
よし！おめぇに神（仮）の称号を与えようじゃねぇか！！
杉さん～
神は二人もいらねぇ！杉さんは神（俺）の下部として尽くすがよい！(｀・д・)っ
08月04日
06:57
8: 杉子＠檀蜜と誕生日が同じです(○´･д･)
(○´･д･)・・・・・
【調教部屋】 (･д･｀○)っ｀・д・)ずるずる・・・
08月04日
18:16
9: 「シン」
か、神はどんな調教にも屈しないのだ(；ﾞﾟ'ωﾟ')
08月06日
01:09
10: -
どうもはじめまして。
いつも日記を楽しみに読ませてもらってます。
栄養が本当に足りているのか気になったので、
表計算ソフトで試してみました。
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nw-Mx5MtJQWdJOtcn...
必要栄養はここを参考に。
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/need/male_10.ht...
１８から２９歳までの男性で軽作業で算出してみました。
お昼や他に何を食べてらっしゃるのかわからないのですが、だいたい大丈夫なんじゃないでしょうか？
あ、あとこの日記に触発されて、
昨日の晩御飯は、ごはんと卵かけ納豆でした。おまけにサラダとハムと果物ゼリーです。
ではでは〜
08月06日
06:05
11: 「シン」
おぉ(ﾟДﾟ)すごい調べましたね。
さすがに、卵と納豆といえど一日に必要な栄養素をすべてとれるわけではないですね。
なので、昼飯はお弁当を頼んでいるのですが、それも栄養バランスが良いもので肉魚野菜いろいろはいってます。
それに、すべての栄養素を満たそうとしたら相当な労力ではないでしょうか(´･д･)たいていの人はかなり偏っていますが普通に生きてます。ぶっちゃけタンパク質とかブドウ糖とか重要なものさえ取れればいいと聞きました。
まぁ、後々響いてくるかもしれませんが、意識しなくてもいつの間にかいろんな栄養素を現代社会人は取っていると思います(´･д･)ﾉ